스마트워치가 운동 기록을 확인하는 보조 기기를 넘어 일상 건강 관리 도구로 빠르게 진화하고 있다. 최근 AI 웨어러블 시장 경쟁이 본격화하면서 손목 위 기기는 심박수와 활동량을 보여주는 수준에서 벗어나 수면, 회복...
꾸준히 운동한 고령자의 근육이 생물학적으로 더 젊은 특징을 유지할 수 있다는 연구 결과가 소개됐다. 나이가 들어도 신체활동을 지속하면 근육 기능 저하를 늦추고 세포 수준의 에너지 대사 유지에 도움이 될 수...
제주에서 폭염이 이어지며 온열질환 주의보가 커지고 있다. 연합뉴스에 따르면 제주에서는 열사병으로 추정돼 병원으로 이송됐던 80대가 치료 나흘 만에 숨졌고, 야외 공사 현장에서 일하던 50대도 열경련 증상으로 병원에 이송됐다. 무더위가 단순한...
대구와 경북에서 폭염과 열대야가 이어지고 있다. 늦은 오후부터 비가 내리며 기온이 일시적으로 내려갈 수 있지만, 비가 그친 뒤에는 높은 습도 때문에 체감 더위가 다시 커질 전망이다.연합뉴스 보도에 따르면 14일 대구·경북에는...
치매 위험요인이 나라마다 다르게 나타난다는 분석이 소개되면서 한국의 예방 전략도 더 세밀해져야 한다는 지적이 나온다. 한국에서는 학력, 고혈압, 흡연 등이 주요 위험요인으로 거론됐다. 이는 치매가 단순히 노화의 결과만이 아니라 교육,...
월요일 전국 곳곳에서 낮 기온이 크게 오르며 찜통더위가 이어질 전망이다. 일부 지역의 낮 최고기온은 37도 안팎까지 오를 수 있고, 오후에는 대기 불안정으로 소나기가 내리는 곳도 있겠다.폭염은 단순히 기온 숫자만의 문제가...
방송인 사유리가 일상 속 운동 장면을 공개하며 건강관리 방식에 관심이 모이고 있다. 아들과 함께하는 일상에서 애슬레저 차림으로 밝은 모습을 보인 데 이어, 케틀벨을 활용한 스쿼트 동작도 공유하면서 꾸준한 운동 습관이...
건강을 위해 챙겨 먹는 영양제도 용량을 넘기면 문제가 될 수 있다. 그룹 god 멤버 박준형이 비타민D3를 장기간 과다 섭취한 뒤 건강 이상을 겪었다고 밝히면서, 지용성 비타민의 복용량 관리가 다시 주목받고...
아침 식사에서 단백질을 충분히 챙기는 습관이 체중관리 방법으로 다시 주목받고 있다. 단백질은 포만감을 오래 유지하는 데 관여하고 근육량 유지에도 필요한 영양소이기 때문에, 단순히 한 끼를 줄이는 방식보다 식사의 질을 조정하는...
건강검진에서 별다른 이상이 없는데도 피로가 계속되는 경우가 적지 않다. 이럴 때 피로를 단순한 과로나 스트레스 탓으로만 넘기기 쉽지만, 일반 건강검진이 모든 원인을 확인해 주는 것은 아니다. 수면 문제, 정신건강 상태,...
