방송인 조혜련이 8kg 감량 뒤에도 체중을 유지하고 있다고 밝히면서, 단기간 감량보다 이후 관리의 중요성이 다시 주목받고 있다. 그는 과자와 술을 줄이고 단백질 섭취를 챙기는 식습관을 언급했다. 개인의 사례이지만, 중년 이후...
바쁜 아침에 그릇 하나로 식사를 끝낼 수 있는 시리얼은 오랫동안 간편한 건강식처럼 소비돼 왔다. 우유를 붓기만 하면 되고, 곡물 이미지가 강해 빵이나 과자보다 낫다고 여기는 사람도 많다. 그러나 제품에 따라...
